© 2023 por Elaine Nascimento

HIP HOP

Benefícios do Hip Hop 

A Dança do hip hop é uma forma divertida e eficaz para queimar calorias e obter o exercicio para o coração. Esta rotina de alto impacto cardio envolve todo o corpo e ajuda a construir o tônus ​​muscular. Se você incorporar a dança hip hop em sua rotina de exercícios, você pode experimentar um aumento no seu nível de energia e uma melhoria na sua aptidão física geral.

Em entrevistas realizadas por pesquisadores da UNICAMP, em julho de 2000, com adolescentes que praticavam o hip hop, apontam como benefícios dessa prática de cultura e dança: a criação, através desse movimento, de um espaço de referência para os jovens, onde podem desenvolver um sentido para a comunidade e um sentido de identidade realizado na experiência social, cultural e étnica.

Como tudo o que oferece movimentos excessivos força e aptidão física emagrece o hip hop não seria diferente, fazer um aula de é extremamente divertido e sim dependendo do seu grau de avanço na dança você consegue emagrecer cerca de 700 calorias por aula se você deseja emagrecer rapidamente essa é sua deixa corra a uma academia de dança é procure o hip hop. O hip hop foi reconhecido como dança no ano de 1970 de iniciou somente na Jamaica e países com afrodescendentes o seu significado é balançar os quadris, dizem que Cindy Campbell e Clive Campbell eram irmãos e divulgarão com muito pudor e ousadia a dança pelo mundo. Graças a eles hoje nos podemos usar o hip hop para emagrecer se livrar de uma vez por todas aquela gordura localizada, e sim ela vai te ajudar a definir o abdome de forma rápida e eficaz, não fique de fora dessa!